Trainieren und Abnehmen

Sinn und Unsinn der Diäten.

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Resprommed71
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Trainieren und Abnehmen

Beitrag: #38725 Resprommed71
28.05.2019, 21:39

Halo zusammen,
Da der Sommer vor der Tür steht würde ich gerne ein bisschen abnehmen so dass meine Muskulatur daran nicht leidet. Hab ein bisschen im Internet nach Diät gesucht bzw. nach verschiedenen Methoden und bin auf eine Seite gestoßen wo das Mittel Casein vorgestellt wird. Es soll den Muskelabbau verhindern. Meine Frage daher, hat jemand eine Diät mit gleichzeitiger Verwendung von Casein gemacht und könnte mir ein bisschen dazu was erzählen, wie es verlaufen ist und ob es Effekte gab?
Liebe Grüße

Udo
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Re: Trainieren und Abnehmen

Beitrag: #38726 Udo
28.05.2019, 22:13

Casein gehört zu den häufigsten Auslösern von Kuhmilchallergie

Casein kann bei Menschen als Allergen wirken und sehr heftige, sogar lebensbedrohliche Reaktionen auslösen. Diese ist nicht mit einer Laktoseintoleranz zu verwechseln, bei der es sich um eine enzymbedingte Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker handelt.

Die Verdauung von Casein geht sehr langsam vonstatten. Sie kann bis zu acht Stunden betragen. Diesen Vorteil machen sich Sportler (insbesondere Bodybuilder) zu nutze, um (beispielsweise über Nacht) eine Aminosäureversorgung über mehrere Stunden zu erreichen.

https://de.wikipedia.org/wiki/Casein
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