Patienten helfen Patienten

Entspannen durch Meditation für Dummies ist ein gut 100 Seiten starkes Buch, womit auch Laien auf einfache Weise einen Zugang zu Meditation und damit zu einem klareren Kopf und einer stabileren Gefühlswelt bekommen können.

Angeblich soll ausgiebiges meditieren auch zu einem größeren Gehirn verhelfen, behauptet zumindest die Wissenschaft.

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Entspannen durch Meditation für Dummies. Das Pocketbuch (Fur Dummies), Stephan Bodian, ISBN:978-3527704606

Was es alles gibt, aber nicht schlecht. Ev. wäre das auch was für mich.

Udo

Ich hab das in einer Zeitschrift gefunden, die waren begeistert, weil es eben kurz und knackig zur Sache ging, ohne gleich in wissenschaftlichen Abhandlungen auszuufern.

Ich denke, ich werd das auch mal besorgen, wollte schon immer mal Yoga und so was ausprobieren, aber in so einen Kurs gehen, hab ich ehrlich gesagt keine Lust.