Patienten helfen Patienten

Liebe Foren-Mitglieder!

Seit einiger Zeit kann ich schlecht in die Knie/Hocke gehen.
Gibt es eine spezielle Übung, um das wieder möglich zu machen?
Es ist so ziemlich schmerzhaft.

Gruß
Phönix

Generell hilft - bewegen. Aber ein Arztbesuch sollte drin sein, vermutlich wird man erst mal röntgen und wenn da nix bei rum kommt, ist eine CT oder MRT angesagt.

Ja, das hätte ich aber auch gesagt, erstmal keine hektischen Bewegungen mehr

Vielleicht kann Gymnastik helfen