Patienten helfen Patienten

Der Computer hält einen wach? Ich habe ein kleines Programm gefunden, ( F.lux ) was den Monitor und seine Farbtemperatur an die Tageszeit anpasst. Das blaue Licht wird abends weniger dargestellt, so daß der Monitor einen nicht mehr wach hält. Aber nicht einschlafen am PC

Ist etwas ungewohnt anfangs, aber ich habe mich schon ein bißchen dran gewöhnt. Wenn man es abschaltet, ist der Unterschied zum Standardbild recht dramatisch.


Hier http://www.heise.de/download/f.lux-1162982.html

oder hier

http://www.chip.de/downloads/f.lux_35258322.html

Mein lieber Udo,

wenn ich müde Augen haben, dann gehe ich schlafen.

Aber danke dass Du uns hier noch einen anderen Weg aufgezeigt hast, damit der Monitor einem nicht mehr wach hält.

LG Bärbel

damit der Monitor einem nicht mehr wach hält.

Endlich

Aber was es alles für Programme gibt, unglaublich.

Das hängt irgendwie mit dem Blau und Weißanteil der Farben zusammen, Viel Weiß und blau ist Tageslicht und gibt dem Gehirn das Signal, wach zu bleiben. Auch, wenn es eigentlich schon spät ist. Normalerweise wird es ja abends dunkel, und die Sonne und das Licht mehr rötlich. Und das wird damit simuliert. Dadurch werden die Schlafhormone aktiviert ,oder so, was durch das eher bläuliche Licht des Monitors teilweise verhindert wird.
Fehlt nur noch ein Programm, was ab einer bestimmten Uhrzeit ein Schlaflied summt.
Oder einem mitteilt, das man nur noch 5 Stunden Zeit hat zu schlafen.

Melatonin und Serotonin lassen grüßen.