Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

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koby
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Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #36890 koby
23.05.2017, 22:27

Hallo liebe Community,

Ich schnarche leider sehr laut und obwohl es mich natürlich nicht stört, geht es meiner Frau langsam auf den Wecker :). Habe mich deswegen im Internet nach Infos umgesehen, was ich dagegen tun kann. Auf www schmerz-online.de/schnarchen konnte ich mich neben den Ursachen auch über eventuelle Lösungen erkundigen und einige Tipps haben wirklich geholfen. Die Methode mit dem Tennisball fand ich besonders hilfreich :). Dachte mir, dass es jemanden von euch vielleicht auch weiterhelfen könnte

LG
Es ist fast wie im richtigen Leben... darum heißt das hier auch Erde und nicht Paradies.

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Lourdes
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #36957 Lourdes
16.06.2017, 11:01

Bei mir ist das immer wenn ich mal was getrunken habe :?

sonyya
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #37089 sonyya
28.07.2017, 23:01

Gruß :)

Schnarchen ist was ganz normales. Anfangs als mein Mann wirklich ständig geschnarcht hat und ich es nicht gewohnt war, ist mir das sowas von auf den Snack geganen aber mittlerweile habe ich mich daran gewöhnt.
Mein Mann hat sich eine Schiene gekauft, die hilft ab und an aber wenn er dann manchmal loslegt, kann man ihn nicht mehr stoppen.

Medis nimmt er auch. Damals hatte er sich über Generika und originale schlau gemacht.

Link geändert, da der alte zu einem Medikamentenversandhandel führte. Hier wird es auch erklärt.
https://de.wikipedia.org/wiki/Generikum

Es wäre besser zu schreiben, was für Medikamente gegen Schnarchen genommen wurden. Ob es nun Generika sind oder nicht, ist nicht das Thema.
Er hat auf jeden Fall einige Mittel genommen die auch nicht geholfen haben aber mittlerweile ist es Normalität.

Medizinmann99
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38042 Medizinmann99
19.07.2018, 11:44

Gegen Schnarchen hilft, das Bett höher zu legen, um 5 Grad:
http://www.inclinedbedtherapy.com

Ist übrigens generell sehr empfehlenswert.

rio
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38047 rio
19.07.2018, 15:01

Interessante Idee. Aber so stark kippen möchte ich zumindest mein Bett nicht.
Tschüß Atomstrom, es lebe Ökostrom! Durch Lieferantenwechsel bei Strom und Gas Geld sparen.


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lenchen
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38250 lenchen
11.09.2018, 10:31

Alkohol, Beruhigungsmittel und Schlaftabletten können das Schnarchen begünstigen, weil die Muskeln dadurch erschlaffen und somit auch die Zunge und das Zäpfchen und der Gaumen. Die Luft muss dann an diesen Hindernissen vorbei und so kommt es zu diesem unangenehmen Schnarchgeräusch. Deshalb sollten Schnarcher versuchen, auf diese Entspannungsmittel zu verzichten.
Oft hilft es, von der Rücken- in die Seitenlage zu wechseln. In der Rückenlage rutscht die Zunge nämlich zurück und kann das Schnarchen auslösen.
Wenn das Schnarchen zum richtigen Problem wird, würde ich den Gang zum HNO-Arzt nicht scheuen. Einige Ursachen lassen sich nur operativ beseitigen.
Alle Menschen werden als Unikat geboren, doch die meisten sterben als Kopie.

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Lourdes
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38252 Lourdes
11.09.2018, 10:54

Sag ich doch. Bei mir hats auf jeden Fall auch eine Verbindung mit dem Alkoholgenuss. Das Problem kann wirklich nur der Arzt angehen. Muss man dann eigentlich zwangsweise eine Nacht "Probeschlafen" ? Ich kenne nur die Beiträge dazu aus dem Fernsehen und da schlafen die Probanden immer ganz verkabelt in der Klinik.
Ist das ne gängige Methode?

Udo
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38256 Udo
11.09.2018, 18:28

Das ist die gängige Methode.
Abends geht die Sonne unter, morgens geht sie wieder auf !

rio
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Re: Effektive Maßnahmen gegen Schnarchen

Beitrag: #38259 rio
12.09.2018, 10:36

Da es hier ja ums Schnarchen geht, hätte ich auch mal eine Frage dazu.

Was läuft eigentlich schief, wenn man durch die Nase atmet und schnarcht? Ich dachte immer, Schnarchen gibt es nur bei Mundatmung?!
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