schmerzhaft in der Hocke

[Phönix]

Liebe Foren-Mitglieder!

Seit einiger Zeit kann ich schlecht in die Knie/Hocke gehen.
Gibt es eine spezielle Übung, um das wieder möglich zu machen?
Es ist so ziemlich schmerzhaft.

Gruß
Phönix

[rio]

Generell hilft - bewegen. Aber ein Arztbesuch sollte drin sein, vermutlich wird man erst mal röntgen und wenn da nix bei rum kommt, ist eine CT oder MRT angesagt.

[Kalmsas]

Ja, das hätte ich aber auch gesagt, erstmal keine hektischen Bewegungen mehr

[koby]

Vielleicht kann Gymnastik helfen