ich bin der Welt schuldig meine Erkenntnisse zu teilen,
denn wer Schwindel kennt, weiß wie fern die Lösung sein
kann. Ich teile hier einen konkreten Lösungsansatz, keine
Werbung für irgendwelche Mittelchen/Heilmethoden.
Kurzer Abriss - vielleicht auch gut als Keywords für die Suche:
Was habe ich alles ausprobiert/woran mich entlang gehangelt?
Physiotherapeut, Augenarzt, Zahnarzt, Orthopäde, Ultraschalls, HNO ...
ich war bei allen. Außer: Beim Psychologen, was mir jedoch am Ende nahe gelegt wurde. Eine Unverschämtheit meiner Meinung nach!
Welche Umsetzungen habe ich gemacht (alle am Ende nutzlos!!)
- Gebissschiene wegen Knirschen
- Luftzirkulation bei Belüftung analysiert. Klimaanlge an/aus.... war einer der Hauptauslöser wie ich dachte - lag damit aber auch falsch. Es verstärkte oder schwächte die Symptome nur. Auslöser war es nicht.
- Massagen
- Brille (hab ne Krümmung der Hornhaut)
- ergonomisch eingerichteter Büroarbeitsplatz
- Analyse mit der Krankheit "Sick Building Syndrom"
- Sport
- Ernährungsanalyse (aufgeschrieben was ich wann aß, Ausschlussprinzip versucht)
- regelmäßige Schlafzeiten
- Alkoholreduktion gegen null
- aufhören mit Rauchen
- Entspannungsübungen von Kiefer, Augen, Hals und Rücken
- Vitaminpräperate
- Luftdruckunterschied durch verschiedene Höhenlagen
- nein, am Stress des Alltags lag es auch nicht!
- Schuheinlagen
... Die Liste ist garantiert noch viel länger, bloß erinnere
ich mich nicht mehr an alles.
Erster Lösungs-Hinweis:
Ich war für zwei Monate auf Reisen, schon nach fünf Tagen war
der Schwindel völlig verschwunden. Es war als würde ich aus einem
10jährigen Traum erwachen. Ich war präsent, mein Verstand
messerscharf! Dieses Gefühl war ja soooo unglaublich schön!!!
Und der Schwindel blieb fern - bis ich wieder in Deutschland war,
dann gings gleich am zweiten Tag wieder los!
ABER: Ich wusste nun es geht auch ohne und es MUSS einen
Auslöser geben. Was war nur anders als sonst gewesen??
Die wahre Lösung, nach weitern Stunden des Analysierens:
Meine Matratze hatte leider 10 Jahre auf dem Buckel, Federkern,
der durchgelegen war. Vor zig Jahren habe ich mir ein tolles
Nackenkissen geholt, damit schlief ich wie ein Baby. Und jetzt kommts:
Nachts drehe ich mich für gewisse Perioden auf den Bauch. Mein
Brustbereich sank wegen der weichen Matratze ab, das Nackenkissen
ist jedoch sehr fest, wenn die Knautschzone erstmal erschöpft ist.
Hierdurch lag mein Kinn etwa 10 cm erhöht, während meine Brust
10 cm einsank. Ergebnis: Mein Genick überspannte
sich maximal. Mein Schlaf war immer so gut, ich bemerkte es nie.
Das Resultat war (so erkläre ich es mir) dass die Nerven gereizt waren.
Während der Arbeit von 8-17 Uhr hielt dieser Reiz an. Kalte Luft im Nacken
zog diese weiter zusammen und verstärkte das Problem. Gegen späten
Nachmittag, wenn ich das Büro verlies verbesserte sich der Zustand, aber
nicht wegen dem vermeintlichen Auslöser Büro, sondern wegen aufrechtem
gehen und weil die Nerven Zeit hatten sich zu kurieren. Abends gings mir
dann immer recht gut. Tja und am nächsten Tag ging es wieder von vorne
los - 10 Jahre lang.
Tipp an euch:
Legt euch im Wachzustand ins Bett und spielt eure Bewegungen die ihr
nachts macht durch. Viele wissen gar nicht, dass sie zwischenzeitlich in
der Nacht auf dem Bauch liegen. Oder den Wecker morgens ausdrücken
und dabei auf dem Bauch nochmals einschlafen. Wenn es nicht
Matratze+Kissen ist, forscht weiter: Gibt es Gründe, weshalb die
Halswirbelsäule überdehnt wird? Hobbys, Alltagssituationen, Höhe des
Monitors ...
Kein Arzt der Welt hat diese Reizung festgestellt - im Nachhinein hätte ich
mir gefühlte 1000 Stunden Wartezimmer sparen können! Ich war ja schon
beim Ultraschall und Orthopäden, der hat gesagt: "alles tip top".
Ich bin geheilt: Statt Kissen verwende ich nur noch eine doppelt gefaltete
Decke. Dazu eine vernünftige härtere Matratze. Leider knackst mein Hals
immer wieder - hat wohl mit den vielen Jahren des falsch Liegens zu tun.
Ich hoffe das gibt sich über die nächsten Jahre. Übrigens zur Linderung der
Symptome habe ich die letzten Jahre eine Feststellung gemacht: Haltet
euren Nacken warm. Und zwar nicht nur direkt oben am Hals sondern auch
die 15 Zentimeter nach unten. Die Hölle war es im Büro mit Klima ein
Hemd zu tragen, dann merkte ich den Schwindel schlimmer als je zuvor
Ich bin wieder lebendig! Beste Grüße in die Welt - und ausnahmsweise bin ich froh, dass das Internet nie vergisst.
